Neurociência e controle das emoções

O que é neurociência?

       A neurociência é o estudo do funcionamento do sistema nervoso central relacionado ao seu funcionamento, sua estrutura, desenvolvimento, bem como suas alterações. É uma área da ciência que divide-se em vários campos, dependendo do foco de estudo como:

 

• a Neurofisiologia - define a tarefa de cada parte cerebral; 
• Neuroanatomia - estuda a estrutura do sistema nervoso; 
• Psicobiologia ou neurociência comportamental - estuda como fatores internos como pensamentos e emoções interferem no comportamento do indivíduo, o que explica a ansiedade,depressão, diversos outros transtornos; 
• Neurologia psíquica - estuda a interação entre as ações dos nervos e as funções ligadas à área psíquica;
• Neurociência cognitivo - estuda a capacidade cognitiva como o aprendizado, memória,raciocínio lógico, capacidade de resolver problemas, dentre outros.

          É importante que tenhamos conhecimento de como funciona e o impacto dos diversos estudos da neurociência em nossas vidas. Sabendo que estamos em constante aprendizagem, existem aspectos que impactam diretamente nisso, por exemplo o estudo da neurociência comportamental onde podemos identificar as emoções e motivações, pois respectivamente, interferem na retenção de informações e por ser necessário para aprender, e a neurociência cognitiva temos a atenção pela qual é fundamental para o processo de aprendizagem e a memória que interliga conhecimentos pré-existente ao novo aprendizado, e a plasticidade cerebral onde mostra o quanto o cérebro modifica ao longo da vida.

        O foco desta publicação é a neurociência comportamental, pois é a partir dela que conseguimos analisar e controlar as nossas emoções, uma das técnicas mais utilizadas para o controle emocional, mental e comportamental é o PNL (Programação neurolinguística), antes de chegarmos ao ponto, precisamos entender o que é a neurociência comportamental.

        A Neurociência Comportamental é um campo da neurociência que tem como objetivo estudar o que motiva as nossas ações, quais são as bases e as origens do comportamento e de todas as atividades cotidianas. Além de definir como é formada a nossa personalidade, a maneira que reagimos diante das situações, como tratamos as pessoas, o que afeta positiva ou negativamente as nossas emoções, seja do ambiente externo ao interior ou do ambiente interno ao exterior. Com o auxílio da anatomia é possível observar quais neurônios, ligações nervosas ficam ativas quando temos determinados tipos de ações ou sentimos emoções e a relação entre elas.

       

        

Programação Neurolinguística (PNL)

         A PNL consiste em uma técnica que permite compreender melhor nosso funcionamento interno, identificar nossos modelos mentais, para que possamos questioná-los, refletir sobre eles e se é preciso ressignificá-los.

       "Modelos Mentais" são padrões de comportamento e linguagem verbal ou comportamental que cada indivíduo apresenta, pelo qual define o como a pessoa irá perceber um evento externo e como irá sentir. Tal conceito foi criado nos anos 70 quando um estudante de psicologia chamado Richard Blender e um professor de linguística John Grinder realizaram o trabalho de modelar famosos terapeutas afim de encontrar um padrões internos e externos que eram utilizados para realizar um trabalho efetivo, tais terapeutas eram: Milton Erickson, um médico hipnólogo, Virginia Satir, que atuava com terapia familiar e Fritz Perls, que desenvolveu a terapia de gestalt. Outros estudantes e pesquisadores que também realizaram estudos de modelos padrões perceberam que quando aplicado os mesmos padrões comportamentais de pessoas de sucesso, obtiveram maiores resultados e excelência.

      Uma representação geral do que seria uma PNL é:

        

         

Recebimento de informações externas através dos canais sensoriais (Neuro)

As informações recebidas passam por filtros, o que for importante é retido passando por uma filtragem, isto depende das nossas experiências, valores, crenças (Programa)

As informações filtradas formam uma representação interna gerando um estado emocional que é externalizado através de linguagem verbal / não verbal (Linguística)    

Controle das Emoções

      Quando um indivíduo tem autoconhecimento e identifica os fatores que afetam as suas emoções, como você absorve as informações e externaliza, através de técnicas de PNL pode modificar o seu modelo mental com a finalidade de que alcance seus objetivos e melhore a forma de solucionar problemas. 

     De acordo com Estudos uma ligação entre o uso da PNL e inteligência emocional,  somos capazes de ver e encarar o mundo de maneira diferente, basta que a gente consiga mudar o padrão de como agimos ou pensamos, e controlamos as nossas emoções.